Complexe Magnésium 360
Malate · Bisglycinate TRAACS® · Magtein®
« Magnésium 500 mg » sur une boîte ne veut pas dire 500 mg de magnésium : c'est le poids du sel, dont seule une fraction est réellement du magnésium. Parfois moins de 60 mg. Ici, les trois formes sont nommées, dosées une à une, et le magnésium réellement apporté est écrit noir sur blanc : 300 mg.
- Le magnésium contribue à réduire la fatigue
- Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
- Contribue à une fonction musculaire et psychologique normale
- 300 mg de magnésium élémentaire par prise — 80 % des VNR
Le magnésium ne se présente jamais seul dans un complément : il est toujours lié à une autre molécule, qui forme avec lui un sel ou un chélate. Oxyde, citrate, malate, bisglycinate, thréonate — ce second terme change la teneur en magnésium élémentaire et la façon dont le composé se comporte dans l'organisme.
C'est l'information que la plupart des étiquettes escamotent : « magnésium 300 mg » ne dit rien tant qu'on ignore de quel sel il s'agit. Cette formule associe trois formes distinctes, chacune nommée, dosée et sourcée auprès d'un fabricant identifié.
"J'ai retourné beaucoup d'étiquettes de magnésium. Le plus souvent, on trouve une seule forme, rarement précisée, et un dosage qui parle du sel plutôt que du magnésium réellement apporté. Ici, les trois formes sont nommées, dosées une à une, et les ingrédients portent le nom de leur fabricant. C'est vérifiable — c'est tout ce que je demande."
— Crabouya, fondatrice de Nuvaya Shop
Chaque forme de magnésium a sa propre teneur en magnésium élémentaire et son propre profil de solubilité. Les associer permet de couvrir plusieurs profils dans une même formule plutôt que de miser sur un seul.
C'est aussi un choix de transparence : trois formes nommées et dosées séparément se vérifient, là où un « complexe de magnésium » sans détail ne se vérifie pas.
Pour 4 gélules :
- Malate de magnésium — 1 050 mg (Dr Paul Lohmann®)
- Bisglycinate de magnésium TRAACS® — 1 020 mg (Albion®), forme chélatée
- L-Thréonate de magnésium Magtein® — 1 000 mg
Ces trois apports cumulés fournissent 300 mg de magnésium élémentaire, soit 80 % de la valeur nutritionnelle de référence.
Ce sont des marques d'ingrédients déposées, pas des mentions marketing génériques.
TRAACS® (Albion®) désigne un procédé de chélation breveté : le magnésium est lié à deux molécules de glycine. Magtein® est la marque du L-thréonate de magnésium. Dr Paul Lohmann® est le fabricant du malate.
L'intérêt d'un ingrédient de marque est la traçabilité : on sait qui le produit et selon quel procédé, d'un lot à l'autre.
Aux adultes qui souhaitent compléter leurs apports en magnésium, et à celles et ceux qui veulent savoir précisément quelles formes ils prennent et à quelle dose.
Déconseillé en cas d'insuffisance rénale sévère.
Demandez l'avis de votre médecin en cas de grossesse, d'allaitement, ou de traitement en cours — notamment antibiotiques tétracyclines, diurétiques ou médicaments cardiaques, avec lesquels le magnésium peut interagir.
Posologie : 4 gélules par jour, réparties en deux prises — 2 le matin, 2 le soir.
Moment : pendant les repas. La prise au cours d'un repas est mieux tolérée sur le plan digestif.
Durée : un flacon de 120 gélules couvre 30 jours.
Composition : malate de magnésium (Dr Paul Lohmann®), bisglycinate de magnésium TRAACS® (Albion®), L-thréonate de magnésium Magtein®, TCM de coco biologique (excipient), enveloppe pullulan végétale.
Sans stéarate de magnésium · sans dioxyde de titane · sans colorant · sans gluten · sans OGM · sans dérivés laitiers.
Conservation : à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Flacon biodégradable.
La composition
Trois formes de magnésium
Malate (Dr Paul Lohmann®), bisglycinate TRAACS® (Albion®) et L-thréonate Magtein®. Trois formes nommées et dosées séparément, issues de fabricants identifiés.
300 mg / 4 gélulesExcipient et enveloppe
Triglycérides à chaîne moyenne issus de coco biologique en guise d'excipient, et enveloppe pullulan végétale. Ni stéarate de magnésium, ni dioxyde de titane.
Sans additif de synthèse| Malate de magnésium (Dr Paul Lohmann®) | 1 050 mg |
| Bisglycinate de magnésium TRAACS® (Albion®) | 1 020 mg |
| L-Thréonate de magnésium Magtein® | 1 000 mg |
| Magnésium élémentaire total | 300 mg — 80 % VNR |
| TCM de coco biologique | Excipient |
| Enveloppe | Pullulan végétale |
Pour 4 gélules — 120 gélules par flacon — cure de 30 jours. VNR : valeur nutritionnelle de référence.
Comment se déroule la cure ?
2 gélules pendant le petit-déjeuner.
2 gélules pendant le dîner. Répartir la prise sur la journée est mieux toléré qu'une dose unique.
120 gélules à raison de 4 par jour : un flacon couvre exactement un mois, soit 0,93 € par jour.
La cure peut être renouvelée sans interruption, ou reprise par périodes selon votre rythme.
Ce déroulé décrit le protocole de prise, non un résultat attendu. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Pack Mon Rituel du Soir
Ce Complexe Magnésium 360 et l'Ashwagandha Shoden® réunis en une cure d'un mois. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux.
FAQ
Tout savoir sur le Complexe Magnésium 360
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent — pour choisir en connaissance de cause.
Comparez le magnésium élémentaire, pas le chiffre sur la boîte. Un magnésium bon marché est souvent de l'oxyde, dont la teneur en magnésium réel est faible — la boîte annonce un gros nombre qui correspond au poids du sel, pas à ce que vous absorbez. Ici, les 300 mg indiqués sont bien du magnésium élémentaire, apporté par trois formes nommées et dosées séparément, chacune issue d'un fabricant identifié. Rapporté à la dose réelle, l'écart se resserre considérablement.
Le magnésium est toujours lié à une autre molécule, qui forme avec lui un sel ou un chélate. Chaque forme a sa propre teneur en magnésium élémentaire et son propre profil de solubilité. Les associer couvre plusieurs profils dans une même formule — et les nommer une à une rend la composition vérifiable.
Ce sont des marques d'ingrédients déposées. TRAACS® (Albion®) désigne un procédé de chélation breveté ; Magtein® est la marque du L-thréonate de magnésium. Leur intérêt est la traçabilité : on sait qui produit l'ingrédient et selon quel procédé, d'un lot à l'autre.
120 gélules, 4 par jour : exactement 30 jours, soit 0,93 € par jour.
En deux prises pendant les repas : 2 gélules le matin et 2 le soir. Répartir la dose sur la journée et la prendre au cours d'un repas est mieux toléré sur le plan digestif qu'une prise unique à jeun.
Parce que trois formes distinctes à dose réelle ne tiennent pas dans une gélule : les trois sels cumulés pèsent plus de 3 grammes. Une formule à une seule gélule par jour contient forcément beaucoup moins de magnésium, ou une seule forme moins volumineuse. Répartir en deux prises est par ailleurs mieux toléré sur le plan digestif qu'une dose unique.
Déconseillé en cas d'insuffisance rénale sévère. Le magnésium peut interagir avec certains médicaments — antibiotiques tétracyclines, diurétiques, médicaments cardiaques. En cas de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Pour quatre raisons, toutes vérifiables sur l'étiquette. Ses trois formes sont nommées et dosées une à une, plutôt que regroupées sous un « complexe de magnésium » sans détail. Le magnésium élémentaire réellement apporté est indiqué — 300 mg — et pas seulement le poids des sels. Chaque ingrédient porte le nom de son fabricant. Et l'excipient est un TCM de coco biologique, là où le stéarate de magnésium reste la norme.
Allégations autorisées par le Règlement (UE) n° 432/2012. Complément alimentaire — ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Réservé aux adultes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
