Pack Je Refais mes Réserves
Fer3 et Vitamine B9
Vous avez un résultat de ferritine bas. Votre médecin a peut-être aussi regardé vos folates — les deux vont souvent ensemble. Ce duo réunit les deux, dans des formes assimilables et dosées clairement.
- Le fer et les folates contribuent tous deux à réduire la fatigue
- Ils soutiennent tous deux le fonctionnement normal du système immunitaire
- Le fer contribue au transport normal de l'oxygène dans le sang
- Un folate directement assimilable, sans conversion préalable par l'organisme
Si vous avez un résultat de ferritine bas entre les mains, votre médecin a peut-être aussi regardé vos folates. Ce n'est pas un hasard : ces deux nutriments interviennent au même endroit, dans la fabrication du sang, et une carence de l'un accompagne souvent l'autre.
C'est de là qu'est parti ce duo. Pas d'une envie de vendre deux flacons, mais d'une liste : celle des bénéfices que le règlement européen reconnaît à chaque nutriment. Le fer et les folates y partagent trois entrées identiques. Dans ma sélection, ce sont les seuls dans ce cas — et vous pouvez le vérifier vous-même.
Reconnus pour les mêmes bénéfices
"Je ne fais pas de packs pour gonfler un panier. Celui-ci, je l'ai construit à partir de la liste officielle : je cherchais deux nutriments reconnus pour les mêmes choses. Le fer et les folates étaient les seuls candidats évidents. Et si vous êtes ici, c'est probablement qu'une prise de sang vous y a menée — c'est exactement pour ce moment-là que je l'ai monté."
— Crabouya, fondatrice de Nuvaya Shop
Parce que ce sont les deux seuls nutriments de notre sélection à partager trois allégations autorisées. Un pack fer + vitamine D, par exemple, n'aurait aucune allégation commune — les deux nutriments ne se croisent nulle part dans le règlement.
La vitamine B9 n'est pas vendue seule dans la boutique : à son prix unitaire, elle ne justifiait pas de frais de port. Ce pack est le seul endroit où vous la trouverez.
C'est un folate breveté sous forme directement bio-active : le (6S)-5-méthyltétrahydrofolate, sel de glucosamine. Contrairement à l'acide folique, il n'a pas besoin d'être converti par l'organisme avant d'être utilisé.
Le flacon apporte 200 µg par gélule, soit 400 µg pour deux gélules — 200 % des valeurs nutritionnelles de référence.
C'est une protéine naturellement présente dans le lait des mammifères. Celle de cette formule est d'origine française, extraite de lait de vache, à raison de 100 mg par gélule.
Point de transparence : l'EFSA n'a validé aucune allégation de santé pour la lactoferrine. Nous la décrivons donc pour sa nature et son dosage, sans lui attribuer d'effet.
Allergène : étant issue du lait, elle rend ce pack inadapté aux personnes allergiques aux protéines de lait de vache.
Aux adultes dont le médecin a constaté un besoin d'apport en fer. Le fer ne se supplémente pas à l'aveugle : il s'accumule dans l'organisme, et un excès n'est pas sans conséquence. Un dosage sanguin de la ferritine est le préalable qui s'impose.
Ne pas consommer en cas d'allergie aux protéines de lait de vache, ni en cas d'hémochromatose ou de toute pathologie de surcharge en fer.
Grossesse, allaitement, projet de grossesse ou traitement en cours : demandez l'avis de votre médecin avant de commencer. Une supplémentation en fer pendant la grossesse relève d'un suivi médical. Réservé aux adultes.
1 × Complexe Fer et Vitamine C Fer3 — 60 gélules DRcaps®. Fer bisglycinate Ferrochel™ TRAACS® (7 mg de fer élémentaire par gélule), lactoferrine d'origine française (100 mg), vitamine C Quali®-C (90 mg), fibres d'acacia biologique.
1 × Vitamine B9 Quatrefolic® — 60 gélules végétales. Folate bio-actif (200 µg par gélule), fibres d'acacia, enveloppe en pullulan.
Contient du lait. Conservation à l'abri de la chaleur, de la lumière et de l'humidité. Tenir hors de portée des enfants.
La composition
Fer3 — fer, lactoferrine et vitamine C
Bisglycinate de fer Ferrochel™ qualité TRAACS® : le fer y est lié à deux molécules de glycine. Accompagné de vitamine C Quali®-C, qui augmente l'absorption du fer,* et de lactoferrine d'origine française.
14 mg pour 2 gélules — 100 % VNRVitamine B9 Quatrefolic®
Folate sous forme bio-active — (6S)-5-méthyltétrahydrofolate, sel de glucosamine — directement assimilable, sans conversion préalable par l'organisme.
400 µg pour 2 gélules — 200 % VNRFer3 — 60 gélules
| Fer élémentaire (bisglycinate Ferrochel™ TRAACS®) | 7 mg / gélule — 14 mg / 2 gél. (100 % VNR) |
| Lactoferrine d'origine française | 100 mg / gélule |
| Vitamine C (Quali®-C) | 90 mg / gélule — 180 mg / 2 gél. (225 % VNR) |
| Fibres d'acacia biologique | Excipient |
| Enveloppe | DRcaps® hypromellose végétale |
Vitamine B9 Quatrefolic® — 60 gélules
| Folate (Quatrefolic®, (6S)-5-méthyltétrahydrofolate, sel de glucosamine) | 200 µg / gélule — 400 µg / 2 gél. (200 % VNR) |
| Fibres d'acacia | Excipient |
| Enveloppe | Pullulan, origine végétale |
Contient du lait (lactoferrine du Fer3). VNR : valeur nutritionnelle de référence.
Comment les prendre ?
Le fer s'accumule dans l'organisme. Un dosage de la ferritine, prescrit par votre médecin, est le préalable à toute supplémentation — et c'est lui qui détermine la dose qui vous convient.
1 à 2 gélules par jour, avant un repas, avec un grand verre d'eau. 1 gélule apporte 50 % des VNR en fer, 2 gélules 100 %.
1 gélule par jour pendant un repas, le matin ou le midi.
À 1 gélule de chaque par jour, le pack couvre 60 jours. Si votre médecin recommande 2 gélules de Fer3 par jour, le Fer3 couvre alors 30 jours (la B9 reste sur 60 jours à 1 gélule).
Un contrôle de la ferritine en cours ou en fin de supplémentation permet à votre médecin d'ajuster ou d'arrêter.
Ce déroulé décrit le protocole de prise, non un résultat attendu.
FAQ
Tout savoir sur ce duo
Les réponses aux questions qu'on nous pose le plus souvent — pour choisir en connaissance de cause.
Oui. La lactoferrine du Fer3 est issue de lait de vache : ce pack contient du lait. Il ne convient donc pas aux personnes allergiques aux protéines de lait de vache. La vitamine B9, elle, n'apporte aucun allergène.
Ce n'est pas conseillé. Contrairement aux vitamines hydrosolubles, le fer s'accumule dans l'organisme et n'est pas éliminé facilement. Un dosage de la ferritine prescrit par votre médecin permet de savoir si une supplémentation est justifiée, et à quelle dose.
Oui, c'est le principe du pack. Le Fer3 se prend au début d'un repas, la vitamine B9 pendant un repas — vous pouvez donc les prendre sur la même prise, le matin ou le midi. En cas de traitement en cours, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien.
Non, et c'est assumé. À son prix unitaire, la vitamine B9 seule ne justifie pas des frais de port. Nous avons préféré ne pas la vendre plutôt que la vendre mal. Le Fer3, lui, est disponible à l'unité dans la boutique.
Parce qu'il repose sur une base vérifiable plutôt que sur une intuition : le fer et les folates partagent trois allégations autorisées par le règlement européen. Beaucoup d'associations vendues comme des « synergies » ne partagent en réalité aucune allégation commune. Celle-ci, si — et vous pouvez le vérifier vous-même.
Allégations autorisées par le Règlement (UE) n° 432/2012. Complément alimentaire — ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Réservé aux adultes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
